Въпрос: В напреднала бременност съм и съм на прага на отчаянието от промените, които ми се струпаха. Коремът ми се окосми... Какво още да очаквам и мога ли да предотвратя някои от не дотам желаните „бонуси“ на бременността?
Ако поради суеверие или друга причина до третия месец си крила новината, че си бременна, то сега спокойно можеш да я съобщиш на целия свят :).
През четвъртия месец, или това вече е вторият триместър на бременността, ще отшумят някои неприятни усещания, като гаденето и умората например. И тъй като обикновено през този месец си по-податлива към депресивни състояния, може би поради все повечето въпроси, които си задаваш, свързани с предстоящото бъдеще, помисли как да се заредиш с положителни емоции – срещай се с приятни за теб хора, устройвай си разходки, помисли за концерти, кино... И вярвай, че всичко ще бъде наред.
Ти през четвъртия месец
Към теглото си прибавила още 2,5 кг. Талията изчезва, коремът се закръгля и става видим за околните. Гордей се с него, не се притеснявай да го показваш. Започни да подготвяш кожата си за предстоящото разтягане като ежедневно я масажираш със специален крем против стрии. Бенките и луничките по лицето и тялото ти започват да потъмняват, увеличава се и пигментацията на кожата. Потъмнява средната линия на корема, а също и зърната на гърдите и кожата около тях. Спокойно, всичко това ще се нормализира след раждането.
Най- хубавото на четвъртия месец е, че вече се чувстваш много по- добре. Апетитът ти нараства, а гаденето е само лош спомен (изключение правят жените, очакващи близнаци, при които то продължава до раждането). Запекът, киселините, храносмилателните проблеми и главоболието обаче могат да останат. Появява се кървене на венците. А също и разширени вени на краката.
Старай се да се зареждаш колкото може по- често със свеж въздух и да се движиш повече. Продължавай да спортуваш, така ще улесниш работата на кръвообращението си през следващите няколко месеца.
Възможно е през този месец гърдите ти да започнат да отделят секрет. Не се тревожи, често млечните жлези започват да функционират активно още през бременността и да се подготвят за периода след раждането.
Имай предвид, че през бременността имунната система на бъдещата майка отслабва значително, за да не може организмът й да отхвърли плода. Усетиш ли, че започваш да се разболяваш, почивай повече и приемай много течностти. Винаги се съветвай с наблюдаващия гинеколог преди да посегнеш към домашната аптечка.
Хранене през четвъртия месец
Продължавай да се храниш рационално и да следиш теглото си. Ако все още не си, сега е моментът да започнеш да приемаш допълнително витамини. През този месец ще имаш нужда и от по- голямо количество желязо. Недей да страниш от млечните продукти, съдържащи лакто- и бифидокултури. Храни се често и по малко, за да избегнеш стомашния дискомфорт.
За да пребориш запека, пий поне 8 чаши вода дневно и похапвай 5-9 порции пресни плодове и зеленчуци дневно. Включвай в менюто си пълнозърнести храни при всяко хранене. Бъди активна всеки ден.
Солта не бива да се ограничава през периода на бременността. За да избегнеш приема на по- голямо количество от необходимото, избягвай консумирането на силно преработени храни като полуготови супи, оризови миксове, солени закуски и туршии.
Нероденото бебе през четвъртия месец
Плацентата е вече напълно развита и ще отговаря за храненето и предпазването на бебето. Мъничето в теб продължава да расте. Ембрионът вече се е превърнал във фетус. През този месец плодът расте бързо. Дължината му е 16 см, а теглото – 135 г. Макар все още да не го усещаш, той е все по- динамичен и започва да подритва, да движи главата, ръцете и дланите си. Малкото започва да смуче палеца си, а също така и да преглъща. Гръдния му кош е едва осем сантиметра, но през 15-16 г.с. той прави активни дихателни упражнения (макар кислородът да достига до белите му дробове посредством плацентата). Работата на белите дробове, черния дроб и бъбреците, а също и ролята на незрялата имунна система се поема от плацентата. Сърцето на нероденото бебе бие два пъти по- бързо от твоето.
На снимката: Бебето през четвъртия месец
Тялото и лицето са покрити с мъх. Появяват се вежди и мигли. Кожата на бебето е толкова тънка, че през нея прозира мрежата от кръвоносни съдове. Оформени са ставите на ръцете и краката, започнало е втвърдяването на костите. Пръстите на ръцете имат индивидуален отпечатък.
Дори може да се определи и пола на бебето, макар, че някои лекари предпочитат да направят прогнозата на по-късен етап, за да бъде минимална вероятността за грешка.
Женска консултация през четвъртия месец
През този месец наблюдаващият гинеколог отново ще измери килограмите ти и кръвното налягане. Сега е подходящият момент да се поинтересуваш за медицинското минало на твоето семейство и това на половинката ти: имало ли е случаи на тежки хронични и нехронични заболявания, роднини с дефекти при раждането или генетични заболявания. Всичко това е полезна и важна информация.
Незабавно се обади на гинеколога си при...
... вагиналното течение с жълт цвят или подобно на кръв.
... оттоци на ръцете, лицето и клепачите (придружени от главоболие или проблеми със зрението).
... болки в долната част на корема, съпроводени от кръвотечение, гадене или повръщане.
... болки и парене при уриниране, втрисане, болки в гърба и температура над 39 градуса.
Съвет към бъдещите татковци: периодът не е най-подходящ, за да проверявате чувството за хумор на своята половинка. Макар преди да се е заливала от смях от най- малката дреболия, сега тя може обидено да ви обърне гръб и да се разплаче, ако случайно й подметнете, че има пъпка на челото й например. Обмисляйте добре всяка своя дума и се заредете с много търпение. Вероятно ще ви помогне мисълта, че всички бременни жени и техните половинки минават през това състояние.
В началото на втория триместър жените стават по- склонни към депресии. В главата им се въртят стотици въпроси за бъдещето и свързаните с него промени. За да се спасиш от това тягостно състояние, от време на време взимай със себе си някоя приятелка и се отдавайте на дълъг и напоителен шопинг или идете на разходка сред природата и се наприказвай на воля (за всичко, което душата ти копнее да сподели). Така ще преодолееш внезапните промени в настроението ти и ще прогониш мрачните мисли.